Dureri de cot culturism
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati! Am multi baieti la sala care au patit asta.
Trebuia sa o iei treptat daca ai facut pauza atata timp. Solutia trebuie facuta pe baza unei radiografii, dupa care trebuie sa mergi la un medic reumatolog ca sa-ti dea tratamentul corect.
Ce cred eu ca trebuie sa faci este repaus pe langa sedintele de acupunctura, tu ai zis ca inca lucrezi cu greutati reduse. Nu e bine sa mai faci nimic la sala pana nu se vindeca tendoanele, decat la picioare si abdomen.
Posibil ca și tu să-ți mai fi pus întrebarea de ce te doare cotul, uneori, în timpul antrenamentelor? Cauzele pot fi multe, însă, una dintre cele mai întâlnite afecțiuni localizate la nivelul coatelor este epicondilita laterală, cunoscută mult mai bine și sub numele de "cotul tensimenului". Ea reprezintă o degenerare a țesutului muscular, parte din procesul de tendinoză a nu se confunda cu tendinita, care este o inflamație!
Si eu acum 2 ani am avut vreo 3 zile o durere la un cot, era de la tendon. Am folosit un gel antiinflamator si repaus dureri de cot culturism brate am facut vreo 1 saptamana si 4 zile, dupa aia era din nou bine.
- Uneori o rutină de culturism poate provoca leziuni ale articulațiilor și mușchilor, chiar dacă faceți tot ce este mai bun pentru a ridica greutățile în mod corespunzător.
- Osul braţului humerus întâlneşte osul din zona internă a antebraţului ulna şi pe cel din zona externa radiusul pentru a forma o articulaţie asemănătoare unei balamale.
- Evită durerea de cot (II) - Weider Romania
- Cauza durerilor de cot din timpul antrenamentelor
Conteaza sa faci corect exercitiile fara sa utilizezi greutati prea mari care sa iti solicite prea mult oasele, coloana, tendoanele si articulatiile. Trebuie executare corecta, alimentatie corecta si odihna pt a putea avea rezutate bune.
Tennis Elbow Lateral Epicondylectomy and Repair Common Extensor Origin
Eu zic ca poti practica culturismul fara probleme daca ai grija cum il faci, iar pana atunci fa repaus plus tratamentul dureri de cot culturism la medic ca sa iti poti relua din nou activitatea. Te-a ajutat acest raspuns?
